【资料图】

1、其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。

2、因为腱划决定了腹肌的块数。

3、首先找出图中的腱划。

4、仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块的了。

5、腱划，就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因，这就决定了我们怎么练，腹肌也不会像肱二头肌一样只会变得像个棍子一样饱满。

6、但是，这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。

7、如图中四条白色的腱划划分的那就是四块腹肌，加上另一边一共是八块腹肌。

8、如果身上脂肪太多，那么即使练出了分块明显的腹肌，也会被脂肪遮盖。

本文就为大家分享到这里，希望看了会喜欢。

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